Grades

La pyramide des grades de Krav Maga

Pyramide grade krav maga - ceinture bleue

 

La ceinture bleue

 

 

Quatrième étape dans l’apprentissage des ceintures de Krav Maga, la ceinture bleue nécessite environ 1 an après la ceinture verte.

 

A ce niveau, vous savez enchaîner des techniques variées d’attaques et vous défendre contre différentes combinaisons d’attaques. Vous apprenez les principes fondamentaux pour vous défendre contre des attaques au bâton. De plus, un pratiquant niveau ceinture bleue commence à avoir une bonne expérience en combat, l’épreuve des combats lors du passage est plus intense, 2 combats « durs », avec coups portés tout en respectant les règles de sécurité. Lors de la ceinture bleue, il vous faut gérer sur les 4 critères de jugement : exécuter correctement les techniques sous stress, montrer de la résistance physique et mentale, faire preuve de stratégie et de tactique.

 

Critères de jugement :

1Technique : (4/5) vous êtes capable de réaliser correctement les techniques demandées dans des conditions assez variées et parfois sous stress, par exemple lors d’une épreuve avec 2 assaillants.

2Physique : (4,5/5) vous êtes capables d’enchaîner 2h de stage et 1h30 de passage de grade (programme de la jaune, orange, verte) le matin et de recommencer l’après-midi avec 2h de stage et 1h30 de passage de grade (programme de la bleue). Vous donnez votre maximum (selon votre âge) tout au long de la journée, vous attaquez/défendez le plus fort et le plus rapidement possible, tout en contrôlant au visage et aux parties dangereuses du corps. Vous montrez une bonne résistance physique lors de l’épreuve finale du combat.

3Mental : (4 /5) vous êtes capables de réagir et de vous défendre correctement malgré la fatigue, vous montrez de la réactivité, de la volonté et de la combativité dans vos techniques, que ce soit sur vos attaques ou sur vos défenses. Lorsque vous êtes confrontés à des situations plus difficiles et stressantes, avec des attaques inconnues à l’avance, vous ne montrez pour ainsi dire pas de signes de surprise ou de panique.

4Tactique : (3,5/5) vous êtes capables lors d’un combat « dur » de mettre en place des stratégies d’attaques et de défenses adaptées selon votre partenaire (gabarit, type de garde …). Durant les enchaînements techniques, vous êtes capables d’adapter les fins d’enchaînements en fonction d’une grande partie des paramètres généraux et du contexte de la situation.

 

Programme technique mai 2017 : téléchargez-le ici (fichier pdf 395 ko)

Les techniques en images

Cliquez sur l'image ci-dessous pour télécharger le document (pdf, 847 Ko). Mise à jour avril 2017 : 

technique bleue

Dates de passage de grade :

Toutes les dates de stages, explications et inscriptions dans l'onglet "stages" : http://kravmaganormandie.com/stages