Archives de catégorie : Conseils techniques

le pourquoi du comment

Shin Gi Tai : L’unité de l’esprit, de la technique et du corps – 2è partie

Dans la 1ère partie nous avons explicité la notion du « Shin (l’esprit) » et du « Gi (la technique) » nous avons aussi  survolé leurs liaisons avec le « Tai ». Aujourd’hui nous aborderons plus précisément le concept du « Tai » (le corps). Ce qui permettra de comprendre que seul le triptyque « Shin Gi Tai » peut réellement faire progresser à long terme.


Tai

Le « Tai » représente le corps, c’est le moteur du geste sans qui rien ne peut s’exprimer, ni le « Shin » ni le « Gi ». Continuer la lecture

Shin Gi Tai : L’unité de l’esprit, de la technique et du corps – 1ère partie

Il existe de nombreuses écoles de Krav-Maga en France ou dans le monde, se ressemblant souvent sur la forme et pourtant parfois très différentes sur le fond.

Certaines ne voient que l’aspect self-défense, d’autres sont principalement centrées sur le combat (pieds, poings ou sol), d’autres plus sur l’art martial. L’école que Raymond Gros dirige (Team R.G) a toujours mis en avant la résultante de ces 3 domaines en une seule discipline.

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Comment entretenir ses gants de boxe ?

S’acheter de jolis gants de boxe, c’est bien, mais savoir les entretenir pour qu’ils puissent vous servir longtemps, c’est mieux !

Et oui, vous l’aurez sans doute remarqué, le problème avec les gants de boxe, c’est l’odeur ! En effet, la  matière peu respirante et la forme fermée empêche l’évacuation de la transpiration.

Heureusement, il existe des gestes simples, à réaliser après chaque entraînement, pour garantir une bonne odeur à vos gants. Et c’est à faire à chaque utilisation !

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Le Travail sous stress au Krav Maga Team RG

Découvrez nos mises en situation « sous stress » pour améliorer vos performances en Krav Maga

En juin 2018, le Team Raymond Gros a organisé les stages et passages de grades Krav Maga de fin de saison. Entre 4 et 8 heures (selon la ceinture) de révisions techniques et des mises en situation spécifiques pour travailler à la fois la technique, la résistance physique et mentale.

Préparez votre grade Krav Maga : les conseils de Raymond Gros

Pour les passages de grade, il faut être bon techniquement, physiquement et mentalement.

Tout cela se prépare, et cela fait plus d’un mois que nous faisons les révisions techniques durant les cours.

Pour vous donner ce plus qui peut faire la différence, Raymond vous donne de nombreux conseils techniques ainsi qu’un exemple d’un circuit d’entraînement pour améliorer sa condition physique. Continuer la lecture