S’étirer pour bien progresser en Krav Maga – Partie 2

Guide s'étirer pour progresser krav maga team R Gros

Après une semaine de pause, les cours de Krav Maga reprennent au sein du team RG. Afin de préparer votre corps à la reprise, nous vous proposons une série de 6 étirements à réaliser chez vous, après un léger échauffement de quelques minutes de préférence. Ce guide fait suite à notre précédent guide, et vous pouvez d’ailleurs enchaîner les 2 séries, pour faire une séance d’étirements d’environ 15 minutes.