Archives de catégorie : Agression ? Comment réagir

mieux comprendre nos réactions lors d’une agression pour mieux réagir

L’habituation : quand votre cerveau s’adapte au stress

Raymond Gros krav maga self dfense

Le Krav Maga vous permet de savoir faire face à une situation d’agression et de violence. Si lors des entraînements nous vous parlons souvent de l’aspect technique, l’impact émotionnel n’est pas à négliger lors de telles situations.

Mais qu’est ce que l’habituation?

Lors des entraînements, vous allez apprendre une technique de défense associée à une attaque précise ; de ce fait, à force de répétition, vous développez des réflexes adaptés de défense Continuer la lecture

Comment gérer son stress en cas d’agression

Comment gérer son stress en cas d’agression?

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Lors de notre précédent article, nous avons évoqué les différents éléments qui génèrent l’apparition du stress. Nous allons maintenant analyser les méthodes permettant de gérer son stress en cas d’agression.

Le stress apparaît lors d’une situation où au moins 1 des éléments du « C.I.N.E » est présent (cliquez-ici pour en savoir plus) : le manque de Contrôle, l’Imprévisibilité, la Nouveauté, l’Ego menacé. Pour gérer son stress lors d’une agression, il faut donc agir sur l’ensemble des 4 éléments du C.I.N.E. Continuer la lecture